Кинезиотейпирование
Метод терапии, предусматривающий наложение на травмированный участок специальных липких лент
Кинезиотейпирование – это метод наложения специальных клейких лент таким образом, что под ними образуются складки и увеличивается межтканевое пространство. В результате этого происходит декомпрессия тканей и увеличение микроциркуляции крови и лимфы. Это способствует снятию лимфостаза, заживлению рубцов, уменьшению боли и отечности.
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ
Тейпирование действует как активатор крово- и лимфотока и обезболивающее средство. Также лента играет роль фиксатора для обеспечения физиологически правильного движения. Что такое кинезиологическое тейпирование с точки зрения механики? Это методика, позволяющая слегка приподнять кожу относительно мышц и связок.
Из-за возникшего легкого натяжения при движении появляется легкий массажный эффект. Как следствие, в этом месте восстанавливается микроциркуляция крови и лимфы. В результате ткани, пострадавшие от отека, расправляются, а лимфоток выводит из поврежденной области медиаторы воспаления, которые являются одним из важнейших провокаторов возникновения болевого синдрома.
Следовательно, снижается раздражение болевых рецепторов. Одновременно активизируется процесс заживления. Ленту наклеивают согласно вектору физиологически обоснованного движения. Тогда кинезио тейп эффективно поддерживает мышцы и суставы, обеспечивая ход в нужном направлении.
Из-за возникшего легкого натяжения при движении появляется легкий массажный эффект. Как следствие, в этом месте восстанавливается микроциркуляция крови и лимфы. В результате ткани, пострадавшие от отека, расправляются, а лимфоток выводит из поврежденной области медиаторы воспаления, которые являются одним из важнейших провокаторов возникновения болевого синдрома.
Следовательно, снижается раздражение болевых рецепторов. Одновременно активизируется процесс заживления. Ленту наклеивают согласно вектору физиологически обоснованного движения. Тогда кинезио тейп эффективно поддерживает мышцы и суставы, обеспечивая ход в нужном направлении.
Основные цели использования кинезиологических лент
улучшение работы мышц
Кинезиологическая лента поддерживает мышцы во время движения, благодаря чему достигается дополнительная выносливость.
Облегчение боли
Кинезиотейпирование оказывает обезболивающее действие. Успокаивающее растяжение миофасциальной области дает ощущение постоянного заботливого прикосновения.
Стимулирование заживления
Использование ленты способствует естественному заживлению. Снимается воспаление.
Нормализация работы сустава
Правильное выравнивание мышц позволяет уменьшить боль в суставе, увеличить объём движения. Если вы знаете, что ваш сустав нестабилен, то использование кинезио тейпа перед нагрузкой – хорошее решение.
Улучшение кровообращения
Лента осторожно приподнимает кожу, за счёт чего улучшается обращение не только крови, но и лимфы. Усиливается отток жидкости из тканей (уменьшение отёчности).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Кинезиотейпирование оказывает следующие эффекты на организм:
- Противовоспалительный.
- Обезболивающий.
- Динамический (то есть устранение скованности суставов).
- Расслабляющий.
- Лимфодренажный (борьба с отеками и возникшими гематомами).
Важные моменты
- Ношение ленты от 1 до 5 днейПродолжительность ношения кинезиологической ленты определяется врачом и может составлять от одного до 4-5 дней (максимально возможный период – 7 дней). Если требуется более длительное лечение, то тейпы надо менять, потому что со временем они перестают оказывать правильное воздействие.
- Кожа должна быть сухойКожа в момент наклеивания тейпа должна быть сухой (без пота, лосьона или крема).
- Подождать час после наклеиванияПосле того, как вам наклеили тейп, подождите не менее часа, прежде чем заниматься деятельностью, которая вызывает потоотделение.
- Сушка лентыЧтобы высушить ленту после тренировки, плавания или душа, аккуратно похлопайте по ней полотенцем.
ПОКазания:
Основными показаниями для проведения тейпирования являются:
В качестве вспомогательной процедуры тейпирование назначается при:
- травматичность коленных, голеностопных, кистевых суставов;
- реабилитационная поддержка – после полученных травм спины, плеч;
- коррекция подвижности и положения сустава в случае его деформации;
- профилактика нагрузок на определенные участки тела при занятиях активными видами спорта;
- лечение болезней, спровоцированных излишними нагрузками на мышечный аппарат и суставы;
- снятие болевого синдрома разной локализации;
- коррекция осанки.
В качестве вспомогательной процедуры тейпирование назначается при:
- ущемлении нервных корешков и болях в позвоночнике;
- смещении межпозвоночных дисков;
- воспалении мягких тканей;
- ДЦП и других двигательных нарушениях;
- артрозе, остеохондрозе;
- варикозном расширении вен;
- отеках нижних конечностей;
- мигренях.
противопоказания:
Имеется ряд ограничений для проведения тейпирования:
- серьезные нарушения в работе сердца;
- злокачественные образования, метастазирование;
- почечная недостаточность;
- сахарный диабет (требуется дополнительная консультация с эндокринологом);
- повышенная температура тела;
- отечность после острой фазы заболевания;
- тромбоз сосудов;
- повреждения кожных покровов – открытые раны;